Il tempo è una risorsa preziosa nella vita di ognuno di noi ma, essendo le nostre giornate scandite non solo dalle lancette dell’orologio, ma anche da molteplici impegni quotidiani e affetti, sembra non bastare mai. Come ottimizzarlo, quindi? innanzi tutto riducendo lo spreco di energie fisiche e mentali. bisogna porsi degli obiettivi a breve, medio e lungo termine e cercare di perseguirli mantenendo la concentrazione , limitando le interruzioni e calibrando le energie. Gestire le proprie emozioni, e quindi sviluppare la propria intelligenza emotiva, per non farci travolgere da questi stati d’animo e,in questo modo “perdere tempo”. Infine, bisogna perseguire bisogni autentici e trovare delle azioni adeguate per soddisfarli.
Ansia: come liberarsene?
Dicembre 8, 2022
Quando ci sentiamo intrappolati in una situazione,che sia lavorativa,familiare etc,ecco che subentra l’ansia.Attraverso l’ansia, il nostro sistema nervoso ci sta comunicando che si sente condannato
