Molte persone lamentano di non avere una grande autostima. Non si sentono sicuri di se, dubitano del loro valore e si sentono inferiori agli altri. Tuttavia, questa valutazione che diamo di noi stessi, è il precipitato di una self-efficacy deficitaria che scaturisce da problematiche strettamente individuali (cognitive ed emotive). Volersi bene, e dunque avere anche una sana autostima, significa, diventare più consapevoli di ciò che siamo, di essere in grado di sviluppare strategie di coping utili alla soddisfazione dei nostri bisogni/desideri e di fare una valutazione realistica dei risultati raggiunti. L’autostima è il riflesso dell’autoefficacia. Un percorso di psicoterapia ci aiuta in questo percorso di consapevolezza ed attuazione di se.
Ansia: come liberarsene?
Dicembre 8, 2022
Quando ci sentiamo intrappolati in una situazione,che sia lavorativa,familiare etc,ecco che subentra l’ansia.Attraverso l’ansia, il nostro sistema nervoso ci sta comunicando che si sente condannato
